Tarieven
Contact
Links

Overbelasting
Blessurepreventie
Spierfunctie
Medical Taping Concept

(Sport)Massage waarom

Sportmassage Delden
Sportverzorger in de praktijk
Het NGS

Om te voorkomen dat je geblesseerd raakt is het belangrijk om de belasting af te stemmen op de belastbaarheid.
Onder de belasting verstaan we dan de factoren van buitenaf (exogene factoren) en onder de belastbaarheid persoonsgebonden factoren (endogene factoren).
Uithoudingsvermogen en fysieke conditie kunnen worden verbeterd. Het is mede de taak van de sportmasseur om belastbaarheid en de belasting op elkaar af te stemmen. Veel blessures ontstaan door:

> onvoldoende techniek
> onvoldoende conditie
> overtraining
> foutief schoeisel
> onvoldoende warming-up (de cooling-down ontbreekt meestal helemaal)
> onvoldoende voorbereiding en nabehandeling.